Ieri am vorbit despre îngrijirea bebelușilor în primele săptămâni după naștere, iar astăzi vă propun să vorbim și despre îngrijirea mamei. Pentru că nu doar bebelușii au nevoie de atenție și de îngrijire specială în primele zile. Aducerea pe lume a unui copil, reprezintă pentru mamă o schimbare majoră, atât din punct de vedere fizic, cât și emoțional. Imediat după naștere mama este într-un moment sensibil, când are nevoie de refacere fizică și de susținere morală din partea celor apropiați. La ce trebuie să avem grijă?
Am continuat discuția cu Andreea Andrei, Moasa, Educator Perinatal SAMAS Certificat, Trainer Babywearing, Instructor de masaj bebelusi acreditat IAIM, Instructor de yoga pentru copii, acreditat Yogamoka, Consilier in Alaptare, DulaMoasa, Educator Perinatal SAMAS Certificat, Trainer Babywearing, Instructor de masaj bebelusi acreditat IAIM, Instructor de yoga pentru copii, acreditat Yogamoka, Consilier in Alaptare, Dula.
Care sunt principalele schimbări prin care trece o femeie după ce devine mamă?
Andreea: Într-adevăr, schimbările prin care trece mama, sunt majore. Indiferent că vorbim de naștere naturală sau de naștere prin cezariană, o proaspătă mămică are nevoie de o perioadă de refacere din punct de vedere fizic. Este important să avem în vedere că refacerea unei femei după naștere durează cam șase săptămâni. Abia la finalul acestei perioade putem spune că mama a atins un prim echilibru de ordin fizic.
Ce înseamnă primul echilibru fizic?
În cele șase săptămâni, uterul, care spre finalul sarcinii avea dimensiunea unui pepene roșu, va ajunge la finalul celor șase săptămâni la dimensiunea unei smochine. Asta înseamnă că ușor ușor, organele din cavitatea abdominală își reiau locul. Musculatura perineului, suferă în ultima parte a sarcinii o presiune constantă asupra sa și asta înseamnă că trebuie să fim atente astfel încât să nu punem presiune mare pe zona abdominală, pentru ca musculatura să își revină. Sarcina în sine a adus niște modificări pe zona aceasta, nu doar travaliul.
Trebuie să avem grijă la scurgerile specifice perioadei de după naștere, care în cazul unei nașteri prin cezariană pot dura până la 2-3 săptămâni, iar la o naștere naturală, între o lună și șase săptămâni.
Astfel, mama trebuie să aibă grijă să nu depună mult efort, să nu ridice greutăți, și să acorde refacerii importanța necesară.
Ce se întâmplă din punct de vedere emoțional?
Andreea: Din punct de vedere emoțional, primele trei săptămâni după naștere, este normal să apară gânuri mai puțin optimiste, atât pe fondul schimbărilor hormonale cât și pe fondul oboselii accumulate. Multe mame se gândesc că nu sunt mame bune, că nu știu ce să facă cu bebelușii, au senzația că nu se mai termină episoadele de plâns, că nu știu ce să mai facă cu copilul. În primele trei săptămâni, genul acesta de manifestări, sunt oarecum în categoria normalului. După trei săptămâni, dacă aceste stări persistă și chiar cresc în intensitate, este momentul să mergem să discutăm cu un psiholog. Cu cât mai repede, cu atât se rezolvă mai ușor, cu cât trece timpul, cu atât se aceentuează această stare.
Când apare cel mai frecvent această depresie? La primul copil, sau la următorii, când poate e mai complicat pentru mama să gestioneze situația?
Andreea: Nu aș face neapărat diferența din punctul acesta de vedere, ci mai mult din punct de vedere al susținerii și ajutorului pe care îl primește mama. Dacă este o mamă care încă din primele zile este singură, soțul se întoarce la muncă, bunicii copilului nu pot să o ajute și ea trebuie să aibă grijă și de casă și de bebeluș, șansele să ajungă la oboseală și la descurajare sunt foarte mari. Eu încurajez tăticii să participle la cursurile de puericultură, în urma cărora obțin un atestat prin care pot solicita 10 zile libere de la angajator. Astfel, ei pot ajuta mama, atât moral cât și la treburile casnice, și mamei îi va fi mai ușor să treacă peste momentele dificile.
O mamă aflată la al doilea sau la al treilea copil poate fi mai relaxată, pentru că știe deja din experiența anterioară cum să facă față situațiilor cheie. Dar, pentru o mamă la al doilea, al treilea copil, poate fi mult mai greu dacă este singură cu toți copii acasă, și nu are nici un ajutor. Nu mai este un avantaj că știi prin ce treci, dacă volumul de muncă a crescut.
Cum ar trebui să se comporte cei din jur? Tații, bunicii veniți în vizită, cum pot fi de aajutor?
Andreea: Recomandarea este ca fiecare familie să se organizeze după cum le este mai bine, dar ideal ar fi ca bunicii să îi lase pe părinți să își crească copiii, și ei să ofere ajutor în gospodărie. Multe lucruri s-au schimbat în felul în care sunt crescuți copiii acum, față de cum erau crescuți acum 20, 30 de ani, și de aceea chiar dacă buncii au senzația că părinții greșesc, este bine să îi lase pentru că din greșeli învățăm.
Cel mai mare ajutor pe care îl pot oferi părinților este legat de organizarea gospodăriei: gătit, cumpărături, curățenie. Sfaturile prea multe de genul: nu-l ține așa, nu pune așa, pot zdruncina încrederea mamei că își îngrijește bine copilul. Familia trebuie să creeze un confort emoțional pentru mamă, în care din jur să o încurajeze în ceea ce face.
Mulțumesc Centrului Samas și Andreei Andrei pentru sprijinul acordat în realizarea celor două articole interviu. Sper că informațiile prezentate v-au fost utile.
Leave a Reply