Vi s-a întâmplat să vă faceți planuri la început de an și la finalul lui să constatați că acestea au ramas doar niște intenții scrise pe hărtie?
- Să slăbesc
- Să mănânc mai sănătos
- Să printez pozele din vacanță
- Să mă îmbrac mai des în fustă
- Să merg la teatru
- Să citesc mai mult
- Să vizitez o țară nouă
- Să îmi cumpar o mașină nouă
- Să mă las de fumat
Cam astea ar fi câteva din lucrurile pe care oamenii și le propun la început de an. Unele se concretizează, altele raman doar intenții. Iată câteva dintre motivele pentru care ele nu ajung să părăseasca lista și rămân doar o inșiruire de liniuțe într-o agendă:
- Nu există un obiectiv clar. Cât vrei sa slăbesti? 5 kg? 10 kg? Câte cărți vrei să citești? 10 cărți? 100? Un prim pas îl reprezintă stabilirea unor obiective clare: vreau să citesc 20 de cărți. Astfel poți să evaluezi cât ai îndeplinit din obiectiv și cât de mult mai ai până la atingerea lui. Iar la final de an e mai bine să constați că ai citit 14 cărți din 20 propuse, decât să nu citești niciuna.
- Nu stabilești un deadline pentru aceste obiective. O strategie bună ar fi să îți propui ca în fiecare lună să faci câte una din activități: în luna februarie să printezi pozele, în martie îți faci timp să alegi trei ținute care să conțină fuste iar pentru mai planifici un city break.
- Pentru a atinge unele obiective ai nevoie de ajutorul celor apropiați. Degeaba ți-ai propus tu să slăbești dacă soția gătește în fiecare zi o prăjitură nouă. Degeaba spui că te apuci de sală dacă nu stabilești cu soțul ca măcar de două ori pe săptămână să stea el cu copiii ca să poți merge la sală. Cere ajutorul și spune-le celor din jur care sunt planurile tale. Altfel vei ajunge să te zbați ca peștele pe uscat și vei acumula o serie de frustrări.
- Stabilește un plan pentru realizarea obiectivelor. E bine că ai un obiectiv clar, măsurabil și un dead-line pentru a-l atinge, dar pentru proiectele complexe trebuie să detaliezi un pic și să stabilești câțiva pași intermediari care te pot ajuta. E greu să slăbești 10 kg, dar nu e așa greu să slăbești câte 2 kg pe lună. E greu să economisești banii pentru o mașină nouă, dar nu este așa greu să pui câte puțin lunar deoparte.
- Nimeni nu mai recitește lista cu obiective. Degeaba le scrii dacă rămân uitate pe o foaie în agendă și mai revezi foaia la final de an. Din când în când este bine să recitești lista și dacă este cazul, să le bifezi pe cele pe care le-ai realizat. Te vei simți bine atunci când vei mai tăia câte ceva de pe listă și va fi mai ușor să vizualizezi ce a mai rămas de făcut.
Voi ce v-ați propus pentru anul acesta? Cum aveți de gând să procedați pentru a îndeplini tot ce aveți de făcut?
Leave a Reply