Mi-a luat ceva timp să îmi dau seama că trezitul dimineța este un obicei bun și că sunt multe motive să te trezești dimineața devreme, dar odată ce mi-a intrat în obișnuință, nu vreau să mai renunț la el.
Obiceiul acesta cu trezitul devreme dimineața l-am căpătat pe vremea când lucram în corporație. Nu îmi place să întârzii și nu îmi place să fiu pe fugă. Îmi place să am timp dimineața să beau o cafea, să mănânc micul dejun, să fac un duș, să mă îmbrac în tihnă și să nu mă grăbească nimeni. Am descoperit atunci plăcerea de a citi câteva pagini dimineața și cochetăria de a-mi bea cafeaua în liniște. Nu aveam copii și evident că aveam mai puține lucruri de făcut dimineața, dat tot îmi plăcea să mă trezesc devreme și să mă bucur un pic de câteva minute pentru mine. Uneori preferam chiar să plec devreme la birou și să ajung înaintea tuturor. Erau cele mai productive momentele ale zilei: îmi făceam planul de lucru, îmi puneam ordine în ceea ce aveam de făcut în ziua respectivă.
Anii au trecut și acum când am copii, tot dimineața a rămas cel mai bun moment al zilei ca să am timp pentru mine. Îmi place să mă trezesc înaintea lor și să am un pic de timp pentru mine, înainte să se trezească ei și să înceapă iureșul vesel al unei case cu doi copii. Dimineața e doar pentru mine, mă incarc cu energie pentru ziua ce viene, ca apoi să fiu toată a lor.
Doar în perioada în care Andy era mic și se trezea de multe ori pe noapte, îmi era foarte greu să mă trezesc dimineața, dar simțeam de fiecare dată că am pierdut o parte importantă a zilei.
Iată câteva motive pentru care este minunat să te trezești dimineața devreme

Momentul perfect să fac un duș pe îndelete
Multe mame știu că atunci când ai copii mici, fix în momentul în care intri în baie, cineva are maaare nevoie de tine și începe să bată cu pumnii mici în ușă sau chiar să plângă la ușă. Asta în cazul în care nu dă buzna direct în baie ca să fie sigur că ești acolo și că nu scapă cu privirea nimic din ceea ce faci. Pentru mine dimineața este momentul perfect pentru un duș energinant, cu un gel de duș parfumat, apoi îmi ung pielea cu ulei de corp și îmi dau cu cremă de față. Dușul acesta făcut în liniște este unul din cele mai bune motive să te trezești dimineța devreme.
Cafeaua de dimineață
Guilty pleasure-ul meu cel mai mare este cafeaua de dimineață: neagră, fără zahăr. Dacă se poate în liniște, după dușul de dimineață, deja ziua începe perfect.
O carte bună
Într-o vreme obișnuiam să îmi verific mailurile și conturile de social media imediat cum mă trezeam, dar mi-am dat seama că pierdeam foarte mult timp pentru că începeam să răspund la mesaje, comentarii sau mailuri. Astfel îmi rămânea foarte puțin timp pentru ceea ce îmi place să fac cu adevărat. Apoi am schimbat tactica și acum am dimineți în care citesc atunci când îmi beau cafeaua. Așa reușesc să citesc mai multe cărți și să termin mai repede cărțile care îmi plac. Acum citesc Dragostea în vremea holerei și Arta subtilă a nepăsării.
Să îmi pun ordine în gânduri, să planific ziua
Atunci când știu că urmează o zi plină, cu multe activități, îmi place să îmi pun în ordine taskurile și să le prioritizez. Uneori mă ajută foarte mult doar să scriu pe agendă tot ce am de făcut, ca să știu în ce ordine să încep și ce este mai urgent. Simplul fapt că le văd scrise, mă ajută să mă liniștesc și să reduc din anxietatea provocată de multele taskuri.
Un mic dejun sănătos
Cred că acesta este cel mai important dintre cele 10 motive să te trezești dimineața. Nu mănânc imediat cum mă trezesc, dar nu sar niciodată peste micul dejun. Îmi place să pregătesc micul dejun pentru toți ai casei, pentru că este primul moment al zilei pe care îl petrecem împreună. Atunci când săream peste micul dejun, simțeam nevoia să ronțăi ceva pînă la prânz și de multe ori nu erau cele mai sănătoase lucruri. Sunt ani de când nu am mai sărit pestemicul dejun și mi-am dat seama că mi-a fost mult mai ușor să îmi mențin greutatea și să nu mă îngraș.
Să scriu câteva gânduri
De multe ori mi se întîmplă să îmi vină câte o idee de un articol nou sau să găsesc rezolvarea unei probleme de la birou, seara când mă bag în pat. Dimineața devreme mă trezesc și notez ideile ca să nu le uit. Uneori au fost doar simple idei care au rămas pe o listă, dar au fost și cazuri în care au fost cele mai creative idei pe care le-am avut, care au generat articole frumoase sau au fost idei minunate pentru munca mea.
Mișcare
Uneori ies dimineața să alerg (din păcate acum mi se pare prea cald), dar în luna mai era o plăcere să alerg dimineața când era încă răcoare. Probabil spre toamnă voi relua obiceiul acesta.
Mă pot ocupa de taskurile cele mai importante
Atunci când am ceva foarte important de lucru, prefer să încep dimineața când sunt foarte odihnită și am mintea limpede. Pe parcursul zilei mi se întîmplă mereu sămă întrerupă copiii, să sune telefonul sau să apară ceva neprevăzut. Dar dimineașa, atunci când copiii dorm este cel ai bun moment să lucrez cu spor. De multe ori mi s-a întâplat ca un task ce părea imposibil de terminat cu o seară înainte, să devină floare la ureche dimineața următoare. Așa că până la ora a care se trezeau copiii, terminam și ce era mai urgent sau mai important pe ziua respectivă.
În timp mi-am dat seama că trezitul dimineța mă ajută să fiu mai eficientă, să am ma mult timp pentru mine și să fiu mai calmă. Atunci când încep ziua cu un mic moment pentru mine, cu o ceașcă de cafea bună și cu ordine în gânduri și în casă, parcă lucrurile se așează mai frumos și totul devine mai simplu. Reușesc să mă concentrez mai bine la ceea ce am de făcut, am timp să îmi pun ordine în lucruri și în taskuri și îmi prioritizez activitățile.
Este adevărat că seara adorm imediat, de cele mai multe ori odată cu copiii, dar am diminețile pentru mine și asta îmi place tare mult.
Voi la ce oră vă treziți dimineața? Vă place să dormiți mult sau să vă treziți devreme?
Dacă ți-a plăcut acest articol, te invit să citești și 10 Bucurii mărunte care te pot ajuta să te simți mai bine.
Leave a Reply